Il Kombucha: l’Elisir di lunga vita! Cos’è e come prepararlo

Toti kombuchaIl kombucha è un prodotto assolutamente naturale composto fondamentalmente da un tè zuccherato fatto fermentare tramite quello che comunemente viene chiamato ‘fungo’, che in realtà è una cultura simbiotica di lieviti e batteri. Si presenta come una bibita frizzante con un gusto piacevole e stimolante, che ricorda un po’ il sidro di mele.
Questa bevanda ha l’importantissima proprietà di disintossicare l’organismo, di stimolare e rafforzare il sistema immunitario e di migliorare il metabolismo delle cellule. Read more

Meditazione: provaci colorando questi Mandala stampabili

mandalaPraticare la meditazione non è sempre e solo restare seduti tranquillamente nella posizione del loto cantando i mantra.
Questo è solamente un modo per farlo, ma la meditazione può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento.
Si può anche meditare mentre si lavano i piatti!

Colorare ha degli effetti incredibili sulla mente, e questo non vale ovviamente solo per i bambini!
Molti psicologi lo consigliano anche agli adulti come tecnica di rilassamento, perchè mentre coloriamo siamo in grado di entrare in uno stato più creativo e più libero.

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10 Stili di Yoga: quale percorso fa per te?

yogaLe origini dello yoga, nato in India come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito, si perdono nei secoli.
La sua occidentalizzazione ha certamente contribuito a porre maggiormente in luce i suoi benefici dal punto di vista fisico, tralasciando almeno in parte, quegli aspetti legati maggiormente alla vita interiore di ciascuno di noi. La pratica delle asana, le posizioni dello yoga, non può però prescindere dall’agire in maniera benefica sia sul corpo che sulla mente, sotto molteplici punti di vista.

Praticare yoga è ormai molto popolare. Anche secondo la scienza moderna, questa antica pratica offre una moltitudine di benefici per il nostro corpo e la nostra mente.

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Camminare fa bene a noi e al Pianeta!

Camminare (1)Come aiutare il Pianeta tutti i giorni con una buona azione a portata di tutti?

Semplicissimo basta camminare di più!
Evitare gli ascensori, le scale mobili, la macchina e i mezzi inquinanti in generale aiuta l’ambiente ad avere meno CO2 e quindi un’aria più pulita e respirabile.

Inoltre camminare fa bene al nostro organismo e al nostro benessere psicofisico!

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Lo Zafferano: la spezia dal color dell’oro

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Lo zafferano proviene dagli stimmi, ossia la parte terminale dei pistilli, del fiore di Crocus Sativus, una pianta erbacea bulbosa e perenne originaria dell’Asia. Il Crocus Sativus è un croco a fioritura autunnale caratterizzato da foglie filiformi e da un delicato fiore color lilla.

La coltivazione e l’utilizzo dello zafferano risalgono a più di 4000 anni fa, già gli antichi greci, infatti, ne erano affascinati per le sue proprietà coloranti ed afrodisiache. Nel tempo, per le sue caratteristiche uniche, lo zafferano è stato utilizzato per i fini più vari, ad esempio come condimento, come profumo, come colorante ed anche come medicinale.

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