Meditazione: provaci colorando questi Mandala stampabili

mandalaPraticare la meditazione non è sempre e solo restare seduti tranquillamente nella posizione del loto cantando i mantra.
Questo è solamente un modo per farlo, ma la meditazione può essere praticata ovunque e in qualsiasi momento.
Si può anche meditare mentre si lavano i piatti!

Colorare ha degli effetti incredibili sulla mente, e questo non vale ovviamente solo per i bambini!
Molti psicologi lo consigliano anche agli adulti come tecnica di rilassamento, perchè mentre coloriamo siamo in grado di entrare in uno stato più creativo e più libero.

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